Helena Těšitelová

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Jemná mexická směs koření na tacos

Jemná mexická směs koření na tacos

62: kcal
11: sach.
3: bílk.
2: tuky

Rychlý fenyklový salát s hruškou

Rychlý fenyklový salát s hruškou

199: kcal
27: sach.
4: bílk.
11: tuky

Domácí kimchi

Domácí kimchi

39: kcal
9: sach.
2: bílk.
0: tuky

Rajčatový salát s cibulkou

Rajčatový salát s cibulkou

99: kcal
12: sach.
3: bílk.
6: tuky

Restovaný kadeřávek s para ořechy

Restovaný kadeřávek s para ořechy

264: kcal
24: sach.
7: bílk.
15: tuky

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

Domácí nefermentovaná omáčka ala tabasco

18: kcal
3: sach.
1: bílk.
1: tuky

Zeleninový talířek, okurka a mrkev

Zeleninový talířek, okurka a mrkev

85: kcal
20: sach.
2: bílk.
1: tuky

Sicilský pomerančový salát s fenyklem

Sicilský pomerančový salát s fenyklem

119: kcal
23: sach.
4: bílk.
3: tuky

Směs koření Madras

Směs koření Madras

27: kcal
4: sach.
1: bílk.
1: tuky

Rychlé kuřecí curry Madras

Rychlé kuřecí curry Madras

469: kcal
22: sach.
47: bílk.
23: tuky

Přílohový čočkový salát ala Eoliana

Přílohový čočkový salát ala Eoliana

151: kcal
22: sach.
9: bílk.
3: tuky

Žlutý hrách s cuketou a bazalkou

Žlutý hrách s cuketou a bazalkou

312: kcal
41: sach.
18: bílk.
12: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).