
- 40m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
hladká mouka pšeničná celozrnná 250 g |
250 g |
2 kusy |
2 kusy |
200 ml |
200 ml |
50 ml |
50 ml |
20 g |
20 g |
50 g |
50 g |
Na ozdobu | |
---|---|
2 kusy |
2 kusy |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience jsem naházela do robota a nechala zpracovat těsto.
-
Formu jsem vymazala, vysypala kokosem a těsto do ní nalila. Na vrch jsem rozkrájela dva banány a posypala kakaem.
Pak už jen šup do trouby, na 180° asi na 20 minut.
-
Koláč nádherně voní, kombinace banán + med.. to je slast .
Makronutrienty
68%
16%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 064 kJ | 1 076 kJ |
Kalorická hodnota | 254 kcal | 257 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
36,9 g
10,4 g |
37,3 g
10,5 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,69 SVJ | 3,73 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9 g
6,29 g |
9,1 g
6,36 g |
Bílkoviny | 8,53 g | 8,63 g |
Sůl | 0,047 g | 0,048 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů