Taky se vám zdá, že jakmile je někde jahoda, vypadá jídlo mnohem lákavěji? Jenže v tomto receptu jsou ukrytá také jablíčka.
Postup přípravy
-
Všechny ingredience dáme do misky a smícháme v celistvou hmotu. Zapékací mističky vymažeme kokosovým olejem a vysypeme strouhaným kokosem. Těsto do nich rovnoměrně rozdělíme. Dáme do trouby rozehřáté na 180 stupňů asi na 25 minut (zkusíme špejlí).
-
Jakmile máme upečeno, vytáhneme a necháme chvíli odležet. Poté vyklopíme a necháme zcela vychládnout.
-
Před podáváním ušleháme šlehačku. Dortíčky rozkrojíme na půlky, spodní část potřeme šlehačkou, naskládáme na ni nakrájené jahody a přiklopíme druhou půlkou. Dozdobíme také na povrchu. Dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
29%
29%
sacharidy
62%
62%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 674 kJ | 1 850 kJ |
| Kalorická hodnota | 161 kcal | 442 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,5 g
2,99 g |
53,5 g
8,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,95 SVJ | 5,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,06 g
6,25 g |
24,9 g
17,2 g |
| Bílkoviny | 2,95 g | 8,1 g |
| Sůl | 0,135 g | 0,369 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
