Zapečený květák - LC
Účastní se soutěže: V kuchyni s láskou
Jednoduchý a výborný nízkosacharidový oběd...
Postup přípravy
-
Do misky nastrouhat květák, mrkev, česnek, přidat pokrájenou cibuli, rajčata, domácí klobásu, vejce, sůl, pepř, smíchat a dát do máslem vymazané formy zapéct. Před koncem přidat mozzarellu.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 402 kJ | 3 482 kJ |
| Kalorická hodnota | 96 kcal | 832 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,45 g
1,97 g |
38,6 g
17,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,445 SVJ | 3,86 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,46 g
2,64 g |
56 g
22,9 g |
| Bílkoviny | 5,94 g | 51,5 g |
| Sůl | 0,831 g | 7,2 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
