Škvarková pomazánka - LC

20m
4 porce
jednoduché

Jako malé dítě jsem měla moc ráda namazat si na chleba mleté škvarky nebo škvarkovou pomazánku. A té se nemusím vzdát ani teď, jelikož je nízkosacharidová. Skvělou volbou je namazat si ji na nějaké low carb pečivo, např. nasucho opečený plátek chleba à la Šumava. :)

Postup přípravy

Všechny suroviny důkladně promícháme, vejce zlehka až nakonec, protlačené přes sítko nebo nadrobno nakrájené. Recept na chléb à la Šumava tady v tomto odkazu: https://www.jidelniplan.cz/recepty/chleb-a-la-sumava-lc?filtry=sumava%3Benergie-na-porci%3A6-16156

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
34%

sacharidy
1%

bílkoviny
64%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 095 kJ	1 183 kJ
Kalorická hodnota	262 kcal	283 kcal
Sacharidy z toho cukry	0,675 g 0,511 g	0,728 g 0,552 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,067 SVJ	0,073 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	15,6 g 4,44 g	16,8 g 4,79 g
Bílkoviny	29,1 g	31,4 g
Sůl	0,63 g	0,68 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)