Vše najdeš na @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 1h
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
1 kg |
1 kg |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Maso očistíme, nakrájíme na kostky, přidáme cibuli, česnek, koření, podlijeme vodou a pečeme pod poklicí doměkka.
Bílé zelí je na kyselo, červené na sladko, k tomu vařené kedlubny (v osolené vodě s kurkumou).
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 906 kJ | 1 660 kJ |
| Kalorická hodnota | 216 kcal | 397 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,31 g
0,299 g |
2,41 g
0,548 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,131 SVJ | 0,241 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,6 g
4,35 g |
30,4 g
7,97 g |
| Bílkoviny | 15,9 g | 29,2 g |
| Sůl | 0,718 g | 1,32 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
