Krůtí nakládaná masová směs v povidlech a medu se zeleninou a rýží

20m
4 porce
středně obtížné

Včera jsme grilovali a dnes se recyklovalo. Včera jsme si debužírovali, grilovali jsme krůtí masíčko naložené v medu, švestkových povidlech, červené paprice, česneku, kmínu, soli. Podávali jsme s opečenými bramborami na tymiánu. Jelikož jsme si nacpali pupky k prasknutí a už nebylo místo, schovali jsme si naložené maso na druhý den. Naložené maso jsem orestovala na Ghí, vyndala do kastrůlku a přiklopila poklicí. Na výpeku jsem orestovala pórek, cibuli a následně již jen přidala uvařenou mrkev a hrášek v páře, vrátila zpět maso, dochutila červenou paprikou, dosolila a přimíchala vařenou rýži . Pro dospělé jsem navíc přidala do směsi Tamari a na olivovém oleji opečený pórek a sezamové semínko. Luxusní, rychlá pochoutka, která potěší velké i malé.

Postup přípravy

Počet porcí: už si přesně nepamatuji kolik jsem vařila rýže, na které je konečný počet porcí závislý, ale přibližně odhadem v sypané podobě 1,5 sáčku rýže.
Naložené maso jsem orestovala na Ghí, vyndala do kastrůlku a přiklopila poklicí. Na výpeku jsem orestovala pórek, cibuli a následně již jen přidala uvařenou mrkev a hrášek v páře, vrátila zpět maso, dochutila červenou paprikou, dosolila a přimíchala vařenou rýži . Pro dospělé jsem navíc přidala do směsi Tamari a na olivovém oleji opečený pórek a sezamové semínko. Luxusní, rychlá pochoutka, která potěší velké i malé.

Na vlně chuti

Web

Jsem pyšnou mámou úžasného chlapečka, který mě naplňuje energií a tvořivostí. Začala jsem se zajímat o zdravou výživu ve chvíli, kdy se nám narodil náš Tomášek, který je tím nejdražším a nejcennějším pokladem, který máme. Hlavně ve chvíli, kdy jsme zjistili, že má alergii na bílkovinu kravského mléka se nám život otočil o 180°. Jak se říká vše zlé je pro něco dobré a já se díky tomu začala mnohem více zajímat o zdravou výživu, složení potravin, zdravé stravování. Naučila jsem se používat pro mě neznámé suroviny, rozšířilo mi to obzory a naučila jsem se zdravému způsobu přípravy pokrmů bez přidaných látek, konzervantů, bílkoviny kravského mléka a laktózy. Nikdy bych nevěřila, že se pro mě stane vaření zábavou, že budu mít radost z toho, že sklízím prázdné talíře a slyším „mami mňami“, to jsou slova, která zahřejí a potěší každou mámu.

Makronutrienty

tuky
10%

sacharidy
37%

bílkoviny
52%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	431 kJ	1 091 kJ
Kalorická hodnota	103 kcal	261 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,65 g 2,52 g	21,9 g 6,37 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,865 SVJ	2,19 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,35 g 6,62 g	5,94 g 16,8 g
Bílkoviny	12,1 g	30,5 g
Sůl	0,719 g	1,82 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich