- 20m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
50 g |
50 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
20 ml |
20 ml |
|
sladidlo s aromatem (flavdrops) 0,2 g |
0,2 g |
Postup přípravy
-
Základem je tvaroh, bezlepkovè piškoty, espresso, flavdrops kapky s příchutí mocha od Myprotein
Tvaroh vyšleháme s flavdropem cca 5 kapek, piškoty namočíme do espressa a do misky prokládáme s tvarohem, nakonec posypeme karobem.
Makronutrienty
tuky
10%
sacharidy
70%
70%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 780 kJ | 1 055 kJ |
| Kalorická hodnota | 187 kcal | 252 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29,2 g
12,4 g |
39,4 g
16,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,92 SVJ | 3,94 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,34 g
1,51 g |
5,87 g
2,04 g |
| Bílkoviny | 8,29 g | 11,2 g |
| Sůl | 0,049 g | 0,066 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
