Postup přípravy
-
2 hrnky polenty, celý prášek do pečiva a špetku soli, v míse rozmícháme 2 tvarohy,2 vajíčka,3 lžíce medu, citronovou šťávu z půlky citrónu a 2 lžíce oleje z misky to prelejeme k polente, promícháme a přidáme nakrájené švestky, vylejeme do formy a nahoru poklademe švestky,pečeme na 180 stupňů asi 35 minut.
Makronutrienty
tuky
11%
11%
sacharidy
72%
72%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 703 kJ | 569 kJ |
| Kalorická hodnota | 168 kcal | 136 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
27,1 g
4,93 g |
21,9 g
3,99 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,71 SVJ | 2,19 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,07 g
1,47 g |
3,3 g
1,19 g |
| Bílkoviny | 6,31 g | 5,11 g |
| Sůl | 0,566 g | 0,458 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
