Tento koláč nevypadá, ale je vážně moc dobrý. Pokud dáte vločky a prášek do peč. bezlepkové, máte super dobrotu i pro bezlepkáře (jako já).
Nahradíte-li vločky ořechy a vynecháte cukr, máte nízkosacharidový koláč.
Postup přípravy
-
Vše smícháme, přidáme jablka nastrouhaná nahrubo a dáme na pekáček asi 30x25 cm nebo kulatý. Pečeme asi 30 mimut dorůžova.
-
Necháme vychladnout a nakrájíme. Makomilové jako já si pochutnají a navíc je zdravý, viz pyramida :)
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
36%
36%
sacharidy
48%
48%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 827 kJ | 813 kJ |
| Kalorická hodnota | 198 kcal | 194 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,1 g
3,87 g |
16,8 g
3,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,71 SVJ | 1,68 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g
5,08 g |
12,8 g
4,99 g |
| Bílkoviny | 5,59 g | 5,49 g |
| Sůl | 0,425 g | 0,417 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
