Kuracie prsia zapečené v syrovej perinke

5,0 2 hodnocení

55m
2 porce
jednoduché

Milujete syrové omáčky? Tak toto je recept pre vás! Šťavnaté kuracie prsia v krémovej syrovej perinke. Je to jednoduché a rýchle - príprava trvá menej ako desať minút. Chutí celej rodine:)

Postup přípravy

Cesnak utrieme alebo prelisujeme. Vymiešame majonézu, krémový syr (Palouček, Lučina napr.), cesnak, korenie, soľ, provensálske bylinky a strúhaný parmezán. Kura položíme do zapekacej nádoby, na každé prso položíme plátok goudy. Navrch natrieme zmes z krémového syra.
Pečieme na 200°C zakryté alobalom cca 45 minút, kým kura nie je prepečené a syrová vrstva zozlatnie.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
38%

sacharidy
4%

bílkoviny
58%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	878 kJ	2 241 kJ
Kalorická hodnota	210 kcal	536 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,55 g 0,683 g	3,96 g 1,74 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,155 SVJ	0,396 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	13,3 g 3,86 g	33,9 g 9,86 g
Bílkoviny	20,3 g	51,8 g
Sůl	1,12 g	2,85 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich