Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita
Jitka Matěchová

Jitka Matěchová

Jsem pyšnou mámou úžasného chlapečka, který mě naplňuje energií a tvořivostí. Začala jsem se zajímat o zdravou výživu ve chvíli, kdy se nám narodil náš Tomášek, který je tím nejdražším a nejcennějším pokladem, který máme. Hlavně ve chvíli, kdy jsme zjistili, že má alergii na bílkovinu kravského mléka se nám život otočil o 180°. Jak se říká vše zlé je pro něco dobré a já se díky tomu začala mnohem více zajímat o zdravou výživu, složení potravin, zdravé stravování. Naučila jsem se používat pro mě neznámé suroviny, rozšířilo mi to obzory a naučila jsem se zdravému způsobu přípravy pokrmů bez přidaných látek, konzervantů, bílkoviny kravského mléka a laktózy. Nikdy bych nevěřila, že se pro mě stane vaření zábavou, že budu mít radost z toho, že sklízím prázdné talíře a slyším „mami mňami“, to jsou slova, která zahřejí a potěší každou mámu.

  • Web
  • vegetariánské recepty
  • vaříme ze základu
  • pečení
  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • obědy a večeře
  • moučníky a dezerty
  • cukroví
  • Vánoce

Recepty (22)

Špičky

Špičky

215
kcal
19
sach.
3
bílk.
14
tuky
Prošívaný koláč s mandlovým tvarohem

Prošívaný koláč s mandlovým tvarohem

414
kcal
47
sach.
14
bílk.
22
tuky
Hříšná ořechová srdíčka

Hříšná ořechová srdíčka

227
kcal
19
sach.
5
bílk.
15
tuky
Brownies z červené řepy a fazolí

Brownies z červené řepy a fazolí

411
kcal
48
sach.
8
bílk.
22
tuky
Nepečené košíčky se Šmakounem brusinky a goji, jahodami a strouhanou čokoládou

Nepečené košíčky se Šmakounem brusinky a goji, jahodami a strouhanou čokoládou

287
kcal
20
sach.
8
bílk.
21
tuky
Šmakounův cizrnový koláč s borůvkami

Šmakounův cizrnový koláč s borůvkami

361
kcal
51
sach.
11
bílk.
14
tuky
Čokoládový red velvet s malinami a kokosovou smetanou

Čokoládový red velvet s malinami a kokosovou smetanou

731
kcal
87
sach.
9
bílk.
42
tuky
Cuketovo- ořechový chlebíček nebo koláč

Cuketovo- ořechový chlebíček nebo koláč

398
kcal
45
sach.
11
bílk.
23
tuky
Žitný cuketový dort s kakaem, vlašskými ořechy s krémem z banánu, kešu ořechů a kokosového mléka

Žitný cuketový dort s kakaem, vlašskými ořechy s krémem z banánu, kešu ořechů a kokosového mléka

1001
kcal
84
sach.
21
bílk.
70
tuky
Ombré ořechový dort s čokoládovo-kokosovým krémem

Ombré ořechový dort s čokoládovo-kokosovým krémem

623
kcal
52
sach.
12
bílk.
44
tuky
Brumíci bez lepku, mléka, vajec a přidaného cukru

Brumíci bez lepku, mléka, vajec a přidaného cukru

104
kcal
18
sach.
2
bílk.
3
tuky
Dýňovo-skořicovo-jablečná kolečka

Dýňovo-skořicovo-jablečná kolečka

158
kcal
29
sach.
4
bílk.
4
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma