Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Čokoládový red velvet s malinami a kokosovou smetanou

Na vlně chuti

Čokoládový red velvet s malinami a kokosovou smetanou
  • 2h
  • 8 kusů
  • středně obtížné

Pokud budu někdy znovu připravovat čokoládový dort, tak to bude rozhodně tento. Po ochutnání celkové kompozice, mi vynahradil trápení se zdobením, které jsem si představovala trošku jinak, ale nakonec vše dobře dopadlo. Vydržel pouze do druhého dne.

Postup přípravy

  1. Dýni oloupeme, vydlabeme, nastrouháme v misce najemno, jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a rovněž nastrouháme najemno. Nastrouhanou dýni s jablky rozmixujeme tyčovým mixérem. Přidáme povolený tuk, kakaový prášek, kokosový cukr, důkladně s pomocí vařečky zamícháme, dokud se nám nezapracuje tuk. Následně přisypeme mouky, kypřící prášek, zamícháme a postupně přilijeme šťávu z červené řepy. Konzistence těsta je hustější, nebude tekuté.

  2. Připravené těsto přesuneme pomocí stěrky do tukem vymazané formy o průměru 21 cm, rovnoměrně rozetřeme. Vložíme do předehřáté trouby na 200°C, pečeme přibližně 15-20 minut, vyzkoušíme špejlí.

  3. Během pečení si připravíme těsto na dva následující korpusy. Opakujeme stejný postup přípravy těsta. Druhé dva menší korpusy jsem pekla v hrncích o průměru 16,5cm. Hrnce jsem vytřela Alsanem bio, připravené těsto jsem rozdělila na dvě části, pekla stejně jako předcházející, vyzkoušíme špejlí. V hrncích trvalo pečení o něco déle, ale výsledek byl stejný. Upečené korpusy necháme do druhého dne vychladnout, odpočinout.

  4. Druhý den ráno si připravíme krém. Kokosové mléko vložíme do mrazáku na 45 minut. Následně jej vyjmeme, přendáme do šlehací nádoby. Vyšleháme a následně po vyšlehání osladíme kokosovým cukrem, který nakonec již jen pomalu za pomoci šlehače vmísíme. Ve vodní lázni si rozpustíme čokoládu na vaření. Následně ji zachladíme pomocí hrnce se studenou vodou, mícháme tak dlouho, dokud nezchladne. Postupně vmícháme po malých částech do vyšlehaného kokosového mléka. Čokoláda musí být studená, následně přidáme 2 lžičky kakaového prášku, opět zamícháme. Vzniklý krém rozdělíme, aby nám vyšel krém na pomazání dortu, bude zapotřebí přibližně 6-8 lžic. Do zbylé části přidáme další 2-3 lžičky kakaového prášku, zamícháme. Vzniklé krémy vložíme na 20 minut do lednice.

  5. Mezitím vyjmeme korpus z formy a hrnců. Uděláme si prořez korpusů. Korpus o průměru 21cm si pomyslně rozdělíme na třetiny, 2/3 bude spodní část a zbylá 1/3 horní část. Tedy spodek korpusu bude vyšší. Druhé dva menší korpusy rozřízneme v polovině.

  6. Po 20 minutách krémy vyndáme z lednice a pustíme se do slepování korpusů. Jednotlivá patra jsem plnila přibližně 1cm vrstvou krému, přimáčkla a pokračovala dál. Když máme dort slepený, pomažeme jej světlejším krémem, kromě spodní části dortu. Dort dáme chladit do lednice.

  7. Vyšleháme si na plné otáčky kokosovou smetanu Soyatoo, dáme ji do zdobícího sáčku a necháme rovněž zachladit. Vyčkáme přibližně 30 minut. Mezitím si omyjeme maliny, připravíme griliáš. Dort vyjmeme z lednice, vezmeme zdobící sáček a po obvodu dort nazdobíme. Spodní okraj dortu potřeme vyšlehanou kokosovou smetanou, případně nanášíme za pomoci zdobícího sáčku. Maliny pokrájíme na poloviny, ozdobíme s nimi po obvodu spodní část dortu. Pomocí lžičky nasypeme griliáš mezi maliny.

  8. Vršek dortu již jen ozdobíme celými malinami, posypeme strouhanou čokoládou a griliášem. Dort uchováváme v lednici, před samotným servírováním potřebuje alespoň 2 hodiny tuhnout.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • rostlinný původ
  • vegetariánské recepty
Na vlně chuti

Na vlně chuti

Web

Jsem pyšnou mámou úžasného chlapečka, který mě naplňuje energií a tvořivostí. Začala jsem se zajímat o zdravou výživu ve chvíli, kdy se nám narodil náš Tomášek, který je tím nejdražším a nejcennějším pokladem, který máme. Hlavně ve chvíli, kdy jsme zjistili, že má alergii na bílkovinu kravského mléka se nám život otočil o 180°. Jak se říká vše zlé je pro něco dobré a já se díky tomu začala mnohem více zajímat o zdravou výživu, složení potravin, zdravé stravování. Naučila jsem se používat pro mě neznámé suroviny, rozšířilo mi to obzory a naučila jsem se zdravému způsobu přípravy pokrmů bez přidaných látek, konzervantů, bílkoviny kravského mléka a laktózy. Nikdy bych nevěřila, že se pro mě stane vaření zábavou, že budu mít radost z toho, že sklízím prázdné talíře a slyším „mami mňami“, to jsou slova, která zahřejí a potěší každou mámu.

Potřebné suroviny

Korpus prům.21 cm

  • dýně Hokkaido 170 g
  • jablečné pyré 178 g
  • máslo, rostlinná alternativa 92 g
  • cukr kokosový 60 g
  • kypřící prášek do pečiva 1 kus
  • šťáva z hroznů 74 g
  • hladká mouka žitná 40 g
  • mouka pohanková hladká 102 g
  • kakaový prášek, holandské kakao 20 g

Korpus 2x prům.16,5 cm

  • dýně Hokkaido 170 g
  • jablečné pyré 178 g
  • máslo, rostlinná alternativa 92 g
  • cukr kokosový 60 g
  • kypřící prášek do pečiva 1 kus
  • šťáva z hroznů 74 g
  • hladká mouka žitná 40 g
  • mouka pohanková hladká 102 g
  • kakaový prášek, holandské kakao 20 g

Krém

  • kokosové mléko 800 ml
  • cukr kokosový 60 g
  • kakaový prášek, holandské kakao 4 lžičky
  • čokoláda hořká na vaření 1,5 kus

Na ozdobu

  • kokosová alternativa smetany 0,5 kusů
  • maliny 100 g
  • čokoláda hořká na vaření 0,5 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
31%
sacharidy
63%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 880 kJ 3 058 kJ
Kalorická hodnota 210 kcal 731 kcal
Sacharidy
z toho cukry
25 g
11,7 g
86,8 g
40,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,5 SVJ 8,68 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
12,1 g
8,4 g
42,1 g
29,2 g
Bílkoviny 2,56 g 8,9 g
Sůl 0,485 g 1,69 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Bábovka (vegan)

Bábovka (vegan)

2227
kcal
385
sach.
27
bílk.
65
tuky
Veganská vánočka

Veganská vánočka

4480
kcal
818
sach.
87
bílk.
104
tuky
Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčná maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky
Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Míša řezy (vegan)

Míša řezy (vegan)

262
kcal
36
sach.
4
bílk.
12
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Arašídový koláč s ovocem bez lepku, bez cukru a bez oleje

Arašídový koláč s ovocem bez lepku, bez cukru a bez oleje

384
kcal
61
sach.
12
bílk.
16
tuky
Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami

Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami

557
kcal
20
sach.
8
bílk.
52
tuky
Kokosová pannacotta s malinami

Kokosová pannacotta s malinami

199
kcal
15
sach.
2
bílk.
16
tuky
Domácí čokoláda

Domácí čokoláda

87
kcal
7
sach.
1
bílk.
6
tuky
Jablíčkový mugcake

Jablíčkový mugcake

385
kcal
53
sach.
6
bílk.
17
tuky
Tortilly, placky z červené čočky

Tortilly, placky z červené čočky

116
kcal
13
sach.
5
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma