Postup přípravy
-
V kompotové misce smícháme všechny suché ingredience. Jablko nastrouháme nahrubo a odvážíme k suché směsi. Přidáme olej a vodu. Vše dohromady promícháme a pečeme v mikrovlnné troubě na 800W cca 4 minuty.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
22%
22%
sacharidy
70%
70%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 252 kJ | 1 609 kJ |
| Kalorická hodnota | 299 kcal | 385 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
41,6 g
11,3 g |
53,4 g
14,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,16 SVJ | 5,34 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
1,14 g |
16,9 g
1,46 g |
| Bílkoviny | 4,46 g | 5,73 g |
| Sůl | 0,767 g | 0,985 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
