Pôvodne som mala v pláne urobiť špenátové guľky, no akosi mi to nevyšlo, ale zato vznikla táto fakt dobra low carb pizza.
Postup přípravy
-
125g čerstvého špenátu si prepláchnem. Na bravčovej masti orestujem cibuľu, cesnak, pridám špenát chvíľu orestujem, odstavím a nechám vychladnúť, potom pridam postrúhaný syr Niva 80g a postrúhaný syr mozarela 100g,muškatovy oriešok, 1 menšie vajičko premiešam a dám na okrùhly plech(dám aj papier na pečenie) do takto pripravenej pizze pridám navrch ešte surové celé vajíčka 2-3ks podľa veľkosti. Dám piecť do vyhriatej rúry na 200 ° 20 minùt.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 598 kJ | 2 051 kJ |
| Kalorická hodnota | 143 kcal | 490 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,71 g
1,31 g |
12,7 g
4,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,371 SVJ | 1,27 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,2 g
5,14 g |
34,9 g
17,6 g |
| Bílkoviny | 9,68 g | 33,2 g |
| Sůl | 0,851 g | 2,92 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
