- 1h
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
banány
|
2 kusy |
|
máslo čerstvé
|
125 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
med včelí
|
3 lžíce |
|
ovesné vločky jemné
|
500 g |
Postup přípravy
-
Rozmixujte banány a přilijte rozpuštěné máslo. Poté vmíchejte med, vejce a nakonec vločky. Dle chuti a hustoty přidejte více medu, aby konzistence byla tvárnější. Tuto směs mixujte, dokud nejsou vločky jemnější. Poté vylijte na menší pekáček vystlaný pečícím papírem a pečte cca 20 minut při 180 °C. Po upečení ještě teplé opatrně nakrájejte.
Makronutrienty
tuky
22%
sacharidy
66%
66%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 437 kJ | 1 118 kJ |
| Kalorická hodnota | 343 kcal | 267 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
46,1 g
3,27 g |
35,9 g
2,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,61 SVJ | 3,59 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,2 g
7,93 g |
11,8 g
6,17 g |
| Bílkoviny | 8,12 g | 6,32 g |
| Sůl | 0,031 g | 0,024 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
