Krevety ,krevety a zase krevety:-)také by jste je mohli jíst pořád???
- 1h
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
400 g |
400 g |
50 ml |
50 ml |
2 špetky |
2 špetky |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 stroužek |
1 stroužek |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 hrst |
1 hrst |
Na avokádovou majonézu | |
---|---|
1 kus |
1 kus |
1 stroužek |
1 stroužek |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 kus |
1 kus |
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Nejprve si rozpálíme gril. Nakrájíme si na větší kousky tři druhy papriky, červenou cibuli, připravíme si krevety. Napícháme střídavě na špejli .
-
Připravíme si dip na potření špízů.
Do misky nalijeme 50 ml olivového oleje, přidáme chilli koření, sůl, pepř, česnek, citronovou šťávu. Tímto dipem potřeme všechny špízy a dáme grilovat. Stačí chvilinku cca 1 min z každé strany.
-
Nakonec si můžeme připravit avocádovou majonézu, výborně doplní celé jídlo.
Oloupeme jedno avokádo, přidáme sůl, pepř, česnek, olivový olej a vše důkladně promixujeme. Dochutíme citronovou š'távou podle chuti.
Makronutrienty
22%
33%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 468 kJ | 2 567 kJ |
Kalorická hodnota | 112 kcal | 614 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,12 g
0,519 g |
22,6 g
2,85 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,412 SVJ | 2,26 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,46 g
1,3 g |
46,4 g
7,12 g |
Bílkoviny | 6,08 g | 33,4 g |
Sůl | 0,522 g | 2,87 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 2. Korýši a výrobky z nich
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů