Tentokrát nádherně voňavá, jednoduchá kokosová buchta :)
- 45m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Buchta | |
|---|---|
|
hladká mouka pšeničná celozrnná 250 g |
250 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
250 ml |
250 ml |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
sladidlo s aromatem (flavdrops) 1 g |
1 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Na ozdobu | |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
20 g |
20 g |
Postup přípravy
-
Smíchala jsem všechny ingredience (opět jsem si pomohla robotem.. fakt šikovná věc! ).
Připravenou misku jsem vytřela olejem, vysypala kokosem a těsto do ní přelila. Buchtu jsem posypala kakaem a plátky mandliček.
-
Pečeme na 180° asi 30 minut.
Makronutrienty
59%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 183 kJ | 1 006 kJ |
| Kalorická hodnota | 283 kcal | 240 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
30,7 g
2,57 g |
26,1 g
2,18 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,07 SVJ | 2,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,3 g
6,06 g |
11,3 g
5,15 g |
| Bílkoviny | 8,19 g | 6,97 g |
| Sůl | 0,142 g | 0,121 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
