Další obměna výborné a výživné snídaně, tentokrát s plná podzimních chutí - jablka, oříšků, skořice.
Postup přípravy
-
Jablko nastrouhejte nahrubo, promíchejte s pudinkovým práškem, skořicí a nahrubo nasekanými pekany. Dejte do zapékací misky.
-
Bebe sušenky nadrolte nadrobno, přisypte mouku, rozpuštěné máslo a med (nemusí být mnoho, bebe jsou dostatečně sladké). Vypracujte drobenku, kterou nasypte na jablka do misky. Pečte při 180 °C 15–20 minut. Po vytáhnutí nechejte chvíli zchládnout. Dobrou chuť.
-
Pokud byste crumble chtěli jíst jako svačinku či dezert, báječně se bude hodit kopeček vanilkové zmrzliny.
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
73%
73%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 415 kJ | 6 139 kJ |
| Kalorická hodnota | 338 kcal | 1 467 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
49,1 g
12,3 g |
213 g
53,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,91 SVJ | 21,3 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,8 g
3,52 g |
51,1 g
15,3 g |
| Bílkoviny | 6,19 g | 26,9 g |
| Sůl | 0,145 g | 0,63 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
