Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

HOVĚZÍ NA VÍNĚ A ŠPEKOVÝ KNEDLÍK - LC

· 0 hodnocení

HOVĚZÍ NA VÍNĚ A ŠPEKOVÝ KNEDLÍK - LC
  • 1h:10m
  • 5 porcí
  • středně obtížné

Výborný lowcarb oběd, od klasiky nepoznáte!

Děkujeme Věře Husákové za krásný recept :)

Postup přípravy

  1. Maso očistím a nakrájím na menší kousky. V hrnci (který je možno i s pokličkou dát do trouby) si rozpustím sádlo. Do rozpuštěného tuku dám maso a zprudka je osmahnu, tak aby maso bylo tmavohnědé. Troubu mezi tím rozehřeji na 160 stupňů.

  2. Orestované maso vyndám na talíř a do tuku vložím nakrájenou mrkev, petržel a celer a osmahnu dozlatova, pak přidám cibuli a česnek a dohněda opeču. Na dně hrnce by se měla vytvořit hnědá krustička, popř. hnědé přípečky – ty jsou velmi důležité! Potom vrátím maso zpět do hrnce včetně šťávy, která z něj během odpočívání vytekla, přidám lžíci rajčatového protlaku, bobkový list, tymián, sůl a pepř, orestuji. Podliji vínem, nechám odpařit, zaliji hovězím vývarem tak, aby maso bylo ponořené. Přiklopím poklicí a dám do trouby péct.

  3. Když je maso měkké, vyndám ho i s kořením a zeleninu umixuji. Omáčka by měla být hodně hustá s výraznou chutí. Na dokončení na ol.oleji opeču zeleninu, kterou osolím, opepřím a pokapu citronem.

  4. Knedlík- nakrájím si na malé kostičky Lc pečivo(já použila 4 plátky veky),osolím, přidám zelenou petrželku,1 vejce, cca 10ml mléka,1/2 lžičky prášku do pečiva.Vyškvařím si slaninu, na které osmažím cibuli, nechám částečně zchladnout a přidám ke směsi, promíchám a nechám 20 minut. Zabalím do potravinářské folie a vařím 20minut.

  • historické
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • paleo
  • pečení
  • posvícení
  • recepty po babičce
  • vaření
  • vaříme ze základu

Potřebné suroviny

Maso

  • hovězí pupek, flank steak 1 kg
  • sádlo 1 lžíce
  • mrkev 4 kusy
  • petržel kořenová 2 kusy
  • celer 0,5 kusů
  • cibule 2 kusy
  • česnek 2 kusy
  • vývar masový domácí 750 ml
  • rajský protlak 1 lžíce
  • bobkový list celý sušený 2 kusy
  • pepř černý celý 5 kuliček
  • tymián sušený 1 lžička
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 1 špetka
  • červené víno suché 5 dcl
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
35%
sacharidy
22%
bílkoviny
43%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 397 kJ 2 597 kJ
Kalorická hodnota 94,9 kcal 621 kcal
Sacharidy
z toho cukry
3,38 g
0,97 g
22,1 g
6,34 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,338 SVJ 2,21 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,26 g
2,64 g
34,4 g
17,3 g
Bílkoviny 6,59 g 43,1 g
Sůl 0,333 g 2,18 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538
kcal
5
sach.
39
bílk.
41
tuky
Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493
kcal
47
sach.
42
bílk.
15
tuky
Květákovo-mrkvové "rizoto" s kuřecím masem

Květákovo-mrkvové "rizoto" s kuřecím masem

410
kcal
36
sach.
38
bílk.
15
tuky
Vepřové výpečky

Vepřové výpečky

397
kcal
2
sach.
29
bílk.
30
tuky
DUŠENÉ VEPŘOVÉ LEDVINKY S KONJAK RÝŽÍ

DUŠENÉ VEPŘOVÉ LEDVINKY S KONJAK RÝŽÍ

467
kcal
9
sach.
42
bílk.
30
tuky
Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce

Kuřecí prsa, pečená zelenina a vejce

551
kcal
15
sach.
69
bílk.
23
tuky
Salát z řepy

Salát z řepy

476
kcal
34
sach.
30
bílk.
25
tuky
Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

Kuřecí nudličky na kari, pečená mrkev s květákem a volská oka

588
kcal
25
sach.
71
bílk.
23
tuky
Vepřová kotleta, pečená dýně, restované houby, volské oko

Vepřová kotleta, pečená dýně, restované houby, volské oko

787
kcal
23
sach.
49
bílk.
57
tuky
KAPUSTOVÉ KARBANÁTKY S MLETÝM MASEM A KEDLUBNOU NA SLANINĚ

KAPUSTOVÉ KARBANÁTKY S MLETÝM MASEM A KEDLUBNOU NA SLANINĚ

297
kcal
3
sach.
16
bílk.
25
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma