Rychlé, jednoduché a hlavně zdravé - více ⬇️⬇️⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krevety | |
|---|---|
|
krevety předvařené
|
200 g |
|
česnek stroužky
|
3 kusy |
|
chilli sušené mleté
|
1 špetka |
|
olivový olej panenský
|
0,5 lžičky |
|
sůl
|
0,2 lžičky |
|
pepř černý mletý
|
0,2 lžičky |
Postup přípravy
-
Krevety namarinujeme s kořením a olejem a poté zprudka opečeme na pánvi (cca 3 minuty).
Makronutrienty
tuky
12%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
78%
78%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 330 kJ | 353 kJ |
| Kalorická hodnota | 78,8 kcal | 84,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,84 g
0,051 g |
1,97 g
0,055 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,184 SVJ | 0,197 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,99 g
0,314 g |
2,14 g
0,336 g |
| Bílkoviny | 13,4 g | 14,4 g |
| Sůl | 1,4 g | 1,5 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 2. Korýši a výrobky z nich
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
