Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

CARROT CAKE

· 0 hodnocení

Linheart

CARROT CAKE
  • 46m
  • 12 porcí
  • jednoduché

Carrot cake nikdy nepatřil mezi moje oblíbence, což se pomalu ale jistě začalo měnit v průběhu roku, kdy jsem pracovala ve Starbucksu. Nikdy jsem ale neměla tendence se o něj doma pokoušela, protože kdo mě zná, ví (a ano, opakuji to asi po stopadesátý), že mým vrcholeme jsou vajíčka a opečené tofu a jen málokdy se pouštím do jakýchsi kuchyňských experimentů. Ale tentokrát jsem se do toho pustila a dopadlo to naprosto skvěle! A co víc, chutnal i mámě s tátou, což je pro mě největší možný uznání, protože máma peče TAK dobře, že jen máloco se tomu dorovná, natož to překoná.

Postup přípravy

  1. Jako první si nastrouháme mrkev a předehřejem troubu na 180 stupňů. Ideálně je asi najemno, já strouhala trošku na hrubo a i tak to bylo ok. Poté dáme do mísy mouku, přidáme olej a med (pokud máte tuhý, doporučuju zahřát, aby se rozpustil). Přidáme vejce, cukr a vanilkový extrakt (já používám od Dr.Oetkera) a kypřicí prášek. Pokud pečete z hladké mouky, stačí jeden klasický. Na bezlepkovou použijeme 2 bezlepkové.

  2. Přidáme skořici, kakao, trochu soli a na závěr mrkev a ořechy. Vše prošleháme (já jen důkladně zamíchala vařečkou) a nalijeme na formu vyloženou papírem. Dáme péct cca na 40 minut (po 30 minutách doporučuju zkontrolovat uprostřed korpusu – mrkev je dost vláčná a potřebuje více času na upečení).

  3. Mezitím si ušleháme šlehačku, přidáme tvaroh a máslo rozpuštěné z mikrovlnky. Doporučuji hlídat teplotu, když bude příliš horké, může se krém zdrcnout. Já ho přeliji do studeného hrnečku a nechám chvíli zchladnout, poté přidám pomalu do krému. Přidáme cukr dle chuti a citronovou šťávu, aby nám krém nepopraskal. Vše rozšleháme a dáme chladit do lednice.

  4. Až korpus vychladne (a pokud nechcete mít všude po kuchyni těsto a mrkev, doporučuji nechat pořádně vychladnout), prokrojíme ho uprostřed a polovinu krému natřeme mezi obě části. Zbytek natřeme na vrchní díl a posypeme nasekanými ořechy. Ideálně necháme uležet přes noc v lednici a máme skvělou snídani na další ráno.

  • evropská
  • fitness recepty
  • moučníky a dezerty
  • snídaně
  • svačiny a přesnídávky
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Linheart

Web

Potřebné suroviny

Těsto

  • mrkev 400 g
  • bezlepková mouka, libovolná 300 g
  • kypřící prášek do pečiva bezlepkový 2 kusy
  • cukr moučkový 150 g
  • slunečnicový olej 220 ml
  • ořechy vlašské 120 g
  • vejce slepičí střední, m 3 kusy
  • včelí med 3 lžíce
  • kakaový prášek, holandské kakao 1,5 lžíce
  • vanilkový extrakt 2 lžičky
  • skořice mletá 2 lžičky

Krém

  • tvaroh měkký polotučný 250 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 100 g
  • máslo čerstvé 80 g
  • cukr moučkový 2 lžíce
  • citronová šťáva, čerstvá 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
41%
sacharidy
49%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 385 kJ 2 197 kJ
Kalorická hodnota 331 kcal 525 kcal
Sacharidy
z toho cukry
27 g
11,1 g
42,8 g
17,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,7 SVJ 4,28 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
22,8 g
5,66 g
36,1 g
8,97 g
Bílkoviny 5,29 g 8,39 g
Sůl 0,725 g 1,15 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové donutky

Malinové donutky

135
kcal
5
sach.
6
bílk.
10
tuky
DÝŇÁČEK - LC

DÝŇÁČEK - LC

39
kcal
0
sach.
3
bílk.
3
tuky
Palačinky - low carb

Palačinky - low carb

232
kcal
1
sach.
8
bílk.
22
tuky
Vločková dobrota

Vločková dobrota

289
kcal
40
sach.
15
bílk.
9
tuky
Zapečené veggie jabĺčka s vôňou škorice a javorového sirupu

Zapečené veggie jabĺčka s vôňou škorice a javorového sirupu

343
kcal
34
sach.
5
bílk.
22
tuky
Makový koláč - bez mouky a skvělý

Makový koláč - bez mouky a skvělý

194
kcal
17
sach.
5
bílk.
13
tuky
Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mléka, náplň už je na Vás

Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mléka, náplň už je na Vás

92
kcal
8
sach.
3
bílk.
5
tuky
Kakaové muffiny

Kakaové muffiny

99
kcal
13
sach.
3
bílk.
4
tuky
Pohanka s mangem a goji

Pohanka s mangem a goji

241
kcal
50
sach.
6
bílk.
3
tuky
Švestkový koláč z polenty

Švestkový koláč z polenty

136
kcal
22
sach.
5
bílk.
3
tuky
Kozí sýr s brusinkami, ořechy a meruňkou

Kozí sýr s brusinkami, ořechy a meruňkou

317
kcal
9
sach.
14
bílk.
26
tuky
Banánovo-kokosový RAW dort

Banánovo-kokosový RAW dort

423
kcal
48
sach.
8
bílk.
25
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma