Rychlý nízkosacharidový oběd - takové mám nejraději:)
Postup přípravy
-
0,5 kg masa jsem osmahla na troše oleje a cibulce, přidala rajský protlak, sůl, pepř, smíchala se 2 menšími žlutými nahrubo nastrouhanými cuketami, zasypala Grana Padano a přikryté zapekla cca půl hodiny.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
48%
48%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 484 kJ | 1 640 kJ |
| Kalorická hodnota | 116 kcal | 392 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,87 g
0,307 g |
9,7 g
1,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,287 SVJ | 0,97 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,77 g
3,86 g |
26,3 g
13,1 g |
| Bílkoviny | 9,63 g | 32,6 g |
| Sůl | 0,572 g | 1,94 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
