Vynikající houstičky LC

0 hodnocení

Vynikající houstičky LC

20m
6 kusů
jednoduché

Recept převzat z FB. Každopádně si jej dovolím přidat. Houstičky jsou luxusní.

Postup přípravy

Semínka pomeleme. Smícháme spolu s ostatními ingrediencemi. Necháme 15 minut odstát. Mokrou rukou formujeme houstičky. Vrch housek můžeme posypat semínky. Pečeme na 150°C cca 60 minut.

Makronutrienty

tuky
35%

sacharidy
24%

bílkoviny
41%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	680 kJ	504 kJ
Kalorická hodnota	163 kcal	120 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,46 g 2,21 g	4,79 g 1,64 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,646 SVJ	0,479 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,62 g 2,66 g	7,13 g 1,97 g
Bílkoviny	11,1 g	8,23 g
Sůl	1,69 g	1,26 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Salát z červeného zelí s tvarohem a sýrovo-semínkové krekry

Salát z červeného zelí s tvarohem a sýrovo-semínkové krekry

932: kcal
22: sach.
57: bílk.
69: tuky

CUKETOVÁ MOUKA

CUKETOVÁ MOUKA

6: kcal
1: sach.
1: bílk.
0: tuky

Tortilla nebo wrap z cottage sýra

Tortilla nebo wrap z cottage sýra

315: kcal
6: sach.
33: bílk.
17: tuky

POMAZÁNKA BUDAPEŠŤ A NIVOVÉ TYČINKY

POMAZÁNKA BUDAPEŠŤ A NIVOVÉ TYČINKY

451: kcal
9: sach.
23: bílk.
37: tuky

ARABSKÝ CHLÉB

ARABSKÝ CHLÉB

301: kcal
15: sach.
14: bílk.
23: tuky

KREKRY S TATARÁKEM

KREKRY S TATARÁKEM

85: kcal
4: sach.
4: bílk.
7: tuky

Chleba z domácí pekárny - LC

Chleba z domácí pekárny - LC

152: kcal
5: sach.
8: bílk.
10: tuky

Bryndzové tyčinky - LC

Bryndzové tyčinky - LC

61: kcal
2: sach.
3: bílk.
5: tuky

Nivová pomazánka a semínkové krekry

Nivová pomazánka a semínkové krekry

381: kcal
9: sach.
18: bílk.
32: tuky

Tvarohovo-zeleninová pomazánka, semínkové krekry a obložený talíř

Tvarohovo-zeleninová pomazánka, semínkové krekry a obložený talíř

605: kcal
27: sach.
26: bílk.
47: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

Vajíčkovo-zeleninová pomazánka (salát) a mandlovo-lněná placka

Vajíčkovo-zeleninová pomazánka (salát) a mandlovo-lněná placka

547: kcal
13: sach.
25: bílk.
44: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).