Úžasné mrkvové brownies bez mouky
Tato dobrota je rychlá a lehká. Určitě vyzkoušejte.
Postup přípravy
-
Troubu předehřejte na 180 stupňů. Mrkev očistěte a nastrouhejte najemno. Dejte do misky. V mixéru rozmixujte arašídy na jemnou pastu (pokud máte arašídové máslo, použijte místo arašídů).
-
Všechny ingredience kromě sody nasypte do mísy a pořádně promíchejte. Pak přidejte sodu a zamíchejte do těsta. Těsto přelijte na pekáček s pečicím papírem a dejte do trouby asi na 30 minut.
-
Po vytáhnutí nechejte vychladnout. Dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 938 kJ | 443 kJ |
| Kalorická hodnota | 224 kcal | 106 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,9 g
3,15 g |
8 g
1,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,69 SVJ | 0,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,3 g
4,22 g |
7,21 g
1,99 g |
| Bílkoviny | 8,07 g | 3,82 g |
| Sůl | 0,404 g | 0,191 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
