Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. Těstoviny s kedlubnovou omáčkou a krůtími placičkami (od 1 roku)

Těstoviny s kedlubnovou omáčkou a krůtími placičkami (od 1 roku)

Máma v kuchyni

· 0 hodnocení

Těstoviny s kedlubnovou omáčkou a krůtími placičkami (od 1 roku)
  • 30m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Že jste netušili, že se dá udělat z kedlubny chutná omáčka? Já taky ne! Všichni kdož jsme nevěřili, slavíme teď takový #MalýSvátek, protože je tomu skutečně tak :)

Postup přípravy

  1. V pánvi rozpalte potřebné množství oleje a dejte na něj opékat nakrájenou cibuli. S pravidelnými jemnými tvary se trápit nemusíte, neboť omáčku budeme na závěr stejně mixovat. Až začne cibule zlátnout, přidejte i na opravdu drobné kostičky nakrájenou kedlubnu a dotáhněte dozlatova. Poté podlijte mlékem, přihoďte snítku rozmarýnu nebo jiné oblíbené bylinky, přidejte taky sýr, stáhněte plamen a duste do změknutí (ideálně pod poklicí). Trvat by to mělo přibližně čtvrt hodinky.

  2. Až bude kedlubna hotová, odstavte, vyjměte bylinku, osolte, opepřete a rozmixujte na hladkou omáčku.

  3. Mleté krůtí maso smíchejte s najemno nakrájenou cibulí a česnekem, přidejte vejce, hořčici, osolte a zahustěte troškou strouhanky. Upatlejte penízky, které můžete smažit na malé vrstvě oleje, a nebo i zdravěji upéct v troubě (jen si dejte pozor na délku pečení, abyste maso nevysušili).

  4. Hotovou omáčku smíchejte s těstovinami a podávejte s masovými placičkami.

  5. Dětská specifika: Mléko je vhodné do pokrmů po tepelné úpravě od jednoho roku. Taktéž sýr je vhodný od 1 roku. Myslete také na to, že tento typ je hodně slaný, nepřesolte tedy celý pokrm. Pozor na horší stravitelnost a nadýmavost cibule a česneku - nejdříve vyzkoušejte v malém množství, jak je vaše dítě snáší.

  • mixér
  • obědy a večeře
  • párty pro děti
  • pečení
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • záchranářské recepty
Máma v kuchyni

Máma v kuchyni

Web

Jmenuji se Barbora a jsem máma, která kromě své malé holčičky miluje také vaření. Moje kuchyně je typická využitím základních surovin, které volím také s ohledem na svou malou dcerku. Ráda experimentuji, nemám ráda polotovary a náhražky, oceňuji kvalitu a poctivost při vaření. Při výběru surovin se řídím hlavou, při vaření svým citem - a zatím mi to vychází :) Ráda vás uvítám na některém ze svých kurzů z řady Vaříme pro nejmenší. Na mé recepty se můžete podívat nejen na webu, ale brzy také v připravované kuchařce.

Potřebné suroviny

Omáčka

  • kedlubna 150 g
  • cibule 1 kus
  • mléko plnotučné 400 g
  • sýr parmazánového typu, strouhaný 20 g
  • olej řepkový 1 lžíce
  • sůl 1 špetka
  • pepř černý mletý 1 špetka

Příloha

  • těstoviny fettuccini 300 g

Placičky

  • krůtí maso mleté 250 g
  • cibule 1 kus
  • česnek stroužky 1 kus
  • hořčice plnotučná 1 lžička
  • strouhanka 1 lžíce
  • vajíčka 1 kus
  • sůl 0,5 lžiček
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
13%
sacharidy
61%
bílkoviny
27%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 647 kJ 2 212 kJ
Kalorická hodnota 155 kcal 529 kcal
Sacharidy
z toho cukry
20,6 g
2,95 g
70,4 g
10,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,06 SVJ 7,04 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
4,23 g
1,3 g
14,5 g
4,45 g
Bílkoviny 8,94 g 30,6 g
Sůl 0,379 g 1,3 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Večerní hlad při hubnutí –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ co ho způsobuje a jak ho zvládnout

Jídelní plán

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

560
kcal
52
sach.
31
bílk.
29
tuky
Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

424
kcal
49
sach.
36
bílk.
10
tuky
Masové koule - kuře a jáhly

Masové koule - kuře a jáhly

40
kcal
3
sach.
4
bílk.
1
tuky
"Thajské curry"

"Thajské curry"

874
kcal
23
sach.
67
bílk.
59
tuky
Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

391
kcal
45
sach.
25
bílk.
14
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma