Masové koule - kuře a jáhly
Další masové kuličky k omáčkám, na těstoviny, do salátu nebo do sendviče.
Postup přípravy
-
Jáhly namelte na jemnou mouku v kávomlýnku. Smíchejte mleté maso (mělněné kuřecí stehenní řízky kupuji v Lidlu), vejce, najemno nastrouhanou mrkev a jáhelnou mouku. Dochuťte solí a pepřem.
-
Z masové směsi vytvarujte kuličky, dejte je na pečicí papír a pečte na 180 asi 30 minut.
Makronutrienty
tuky
14%
14%
sacharidy
32%
32%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 506 kJ | 167 kJ |
| Kalorická hodnota | 121 kcal | 39,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,21 g
1,29 g |
2,7 g
0,427 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,821 SVJ | 0,27 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,55 g
0,863 g |
1,17 g
0,284 g |
| Bílkoviny | 13,5 g | 4,46 g |
| Sůl | 0,277 g | 0,091 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
