Sýr s fazolovými lusky na slanině - LC

5,0 1 hodnocení

15m
2 porce
jednoduché

Fazolové lusky v této úpravě se mi nikdy nepřejí. K tomu nějaký sýr nebo steak, trocha čerstvé zeleniny a skvělý oběd či večeře je na světě. :)

Postup přípravy

Sýr typu halloumi jsem orestovala na pánvi z obou stran na trošce olivového oleje.
Slaninu jsem nakrájela na kostičky a osmahla na pánvi. Pokud nepustí dost tuku, přidávám trošku másla. Pak jsem přidala mražené lusky, lehce osolila a orestovala.

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Sýr

halloumi, sýr na grilování 250 g
olivový olej panenský 1 lžička

Fazolové lusky

fazolové lusky mražené 250 g
slanina anglická 50 g
máslo čerstvé jen pokud je slanina velmi libová a nepustí dost tuku 2 lžičky
sůl himálajská jemná 1 lžička

Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
53%

sacharidy
12%

bílkoviny
35%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	871 kJ	2 463 kJ
Kalorická hodnota	208 kcal	589 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,81 g 0,708 g	10,8 g 2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,381 SVJ	1,08 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	17 g 10,9 g	48 g 30,9 g
Bílkoviny	11,2 g	31,7 g
Sůl	2,21 g	6,25 g