Jednoduché lowcarb jídlo do teplých dní :)
Další recepty, fotky, videa, .... Naleznete i zde :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 45m
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Špízy | |
|---|---|
|
krůtí maso mleté
|
400 g |
|
cuketa
(škrabkou vytvoříme plátky)
|
1 kus |
|
kořenicí směs italské koření
|
2 lžičky |
|
sůl
|
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Maso si ochutíme kořením, vytvoříme kuličky, které obalíme do cukety a napíchneme na špejli. Pečeme na 180 stupňů cca 40 minut.
Makronutrienty
tuky
23%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
67%
67%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 392 kJ | 1 481 kJ |
| Kalorická hodnota | 93,6 kcal | 354 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,8 g
0,207 g |
6,79 g
0,782 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,18 SVJ | 0,679 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,28 g
0,983 g |
16,2 g
3,72 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 47,6 g |
| Sůl | 0,488 g | 1,84 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
