Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Roláda z panenky plněná houbami a celerové pyré

· 0 hodnocení

Romča

Roláda z panenky plněná houbami a celerové pyré
  • 1h
  • 2 porce
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Na másle orestujeme cibuli, přidáme očištěné a nakrájené houby , osolíme a opepříme a podusíme doměkka.

  2. Maso rozkrojíme na plát, který přes fólii naklepeme, osolíme, opepříme, potřeme prolisovaným česnekem ,posypeme nasekaným tymiánem, poklademe plátky slaniny a dušenými houbami.

  3. Pevně stočíme roládu a svážeme potravinářským provázkem. Zprudka na sádle opečeme ze všech stran. Vložíme do pekáčku i s výpekem, podlijeme vodou a přikryjeme pokličkou. Pečeme doměkka na 190 st. asi 40 minut podle typu trouby.

  4. Hotovou roládu vyjmeme a zabalíme do alobalu, aby neosychala. Do výpeku přidáme nakrájenou cibuli a osmahneme dohněda, zalijeme vývarem a , povaříme a rozmixujeme odhladka.

  5. Nakrájený celer uvaříme v osolené vodě doměkka. Vodu slijeme, celer rozmačkáme, přidáme máslo a smetanu, rozmixujeme a podle potřeby dosolíme.

  • LCHF, low carb
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • vaříme ze základu

Romča

Ráda vařím zdravě!

Potřebné suroviny

Roláda

  • vepřová panenka 400 g
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 0,2 lžiček
  • česnek 2 kusy
  • tymián čerstvý 2 snítky
  • slanina anglická 100 g
  • sádlo 1 lžíce
  • houby lesní čerstvé, směs 200 g
  • cibule 1 kus
  • máslo přepuštěné, ghí 1 lžíce

Sos

  • cibule 2 kusy
  • vývar masový domácí 100 g

Pyré

  • celer 1 kus
  • sůl 2 špetky
  • máslo čerstvé 1 lžíce
  • smetana na vaření 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
30%
sacharidy
32%
bílkoviny
38%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 389 kJ 3 506 kJ
Kalorická hodnota 93,1 kcal 838 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,47 g
1,26 g
49,2 g
11,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,547 SVJ 4,92 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,23 g
2,49 g
47 g
22,4 g
Bílkoviny 6,53 g 58,8 g
Sůl 0,673 g 6,06 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388
kcal
4
sach.
23
bílk.
31
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257
kcal
2
sach.
37
bílk.
10
tuky
Plněné papriky s rajskou omáčkou

Plněné papriky s rajskou omáčkou

336
kcal
13
sach.
18
bílk.
24
tuky
Králičí rolka s celerovým pyré

Králičí rolka s celerovým pyré

773
kcal
7
sach.
52
bílk.
60
tuky
Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538
kcal
5
sach.
39
bílk.
41
tuky
Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493
kcal
47
sach.
42
bílk.
15
tuky
VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

1051
kcal
38
sach.
56
bílk.
77
tuky
PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM

PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM

493
kcal
67
sach.
40
bílk.
8
tuky
VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153
kcal
7
sach.
3
bílk.
13
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma