Plněné žampiony kuřecími játry
Máte rádi žampiony a játra? Skvělé lowcarb jídlo, když spojíte!
Další recepty naleznete zde:
https://www.instagram.com/p/CdvWEW5MOrP/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Játra orestujeme na cibuli, přidáme části vydlabaných žampionů, protlak, česnek a povaříme. Přidáme oregano, sůl a pepř. Naplníme žampiony a zapečeme 180 stupňů cca 30 minut (já dělala v horkovzdušné fritéze Klarstein VitAir)
Makronutrienty
tuky
13%
13%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
61%
61%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 304 kJ | 461 kJ |
| Kalorická hodnota | 72,7 kcal | 110 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,25 g
1,46 g |
6,44 g
2,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,425 SVJ | 0,644 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,04 g
0,846 g |
3,09 g
1,28 g |
| Bílkoviny | 10 g | 15,2 g |
| Sůl | 0,306 g | 0,464 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
