Postup přípravy
-
Troubu předehřejeme na 180°C. Rozmačkáme banány. Všechny ingredience smícháme, vzniklou hmotu nalijeme do silikonové formy (popř. do vymazané a vysypané formy) a dáme péct na cca 35 minut. Koláč doporučuji podávat s oslazeným tvarohem, čerstvým ovocem, kokosem a oblíbeným sirupem/topingem
Makronutrienty
tuky
16%
16%
sacharidy
60%
60%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 599 kJ | 545 kJ |
| Kalorická hodnota | 143 kcal | 130 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,7 g
5,03 g |
17,9 g
4,58 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,97 SVJ | 1,79 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,3 g
3,11 g |
4,82 g
2,83 g |
| Bílkoviny | 7,73 g | 7,03 g |
| Sůl | 0,169 g | 0,154 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
