JINÁ DÝŇOVÁ POLÉVKA - nízkosacharidová

JINÁ DÝŇOVÁ POLÉVKA - nízkosacharidová

25m
2 porce
jednoduché

Dýňovou polévku miluju, tato low carb (LC) je zase trochu jiná díky uzenému vývaru.

Postup přípravy

Vše uvaříme, rozmixujeme.
Servírujeme se smetanou a lístky bazalky.

V mých 45 letech jsem se rozhodla v únoru 2019, změnit stravovací návyky a zkusit jíst LOW CARB z důvodu snížení váhy a byla jsem mile překvapena i pozitivními změnami na zdraví. Nikdy dřív jsem nejedla tolik jídla včetně zeleniny a přesto centimetry i kila ubývají. Jde to sice pomalu, ale k obezitě jsem se také neprojedla za měsíc..., takže nespěchám a jsem maximálně spokojená. JE TO "ŽRAVÁ" DIETA :-), která mě baví a moc mi chutná :-)

Makronutrienty

tuky
8%

sacharidy
56%

bílkoviny
36%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	103 kJ	746 kJ
Kalorická hodnota	24,7 kcal	178 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,17 g 0,928 g	22,9 g 6,69 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,317 SVJ	2,29 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,481 g 0,349 g	3,47 g 2,52 g
Bílkoviny	2,01 g	14,5 g
Sůl	0,537 g	3,88 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Základní zeleninová polévka s krůtími játry

Základní zeleninová polévka s krůtími játry

173: kcal
15: sach.
19: bílk.
4: tuky

Krémová polévka z červené řepy s burratou

Krémová polévka z červené řepy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Krémová polévka z červené řepy s chipsy

Krémová polévka z červené řepy s chipsy

188: kcal
23: sach.
6: bílk.
10: tuky

POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU

POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU

99: kcal
7: sach.
4: bílk.
7: tuky

RUKOLOVÝ KRÉM

RUKOLOVÝ KRÉM

80: kcal
8: sach.
4: bílk.
4: tuky

Hrášková polévka

Hrášková polévka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Krémová květáková polévka se slaninou

Krémová květáková polévka se slaninou

574: kcal
31: sach.
41: bílk.
34: tuky

Špenátová polévka

Špenátová polévka

145: kcal
14: sach.
7: bílk.
8: tuky

ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136: kcal
15: sach.
6: bílk.
7: tuky

TOMATOVÁ POLÉVKA S MASOVÝMI KNEDLÍČKY

TOMATOVÁ POLÉVKA S MASOVÝMI KNEDLÍČKY

351: kcal
20: sach.
19: bílk.
21: tuky

Cuketový krém - LC

Cuketový krém - LC

117: kcal
7: sach.
6: bílk.
8: tuky

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

489: kcal
46: sach.
34: bílk.
21: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).