Sytá lowcarb polévka do zimních dní od Věry Husákové, děkujeme :)
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 litr |
1 litr |
|
100 ml |
100 ml |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Na másle nechám zesklovatět cibulku s pórkem, přidám zbytek pokrájené zeleniny a orestuji. Zaliji vývarem a uvařím doměkka. Přiliji smetanu a umixuji dohladka.
Makronutrienty
tuky
25%
sacharidy
55%
55%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 127 kJ | 570 kJ |
| Kalorická hodnota | 30,2 kcal | 136 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,43 g
1,29 g |
15,5 g
5,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,343 SVJ | 1,55 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,55 g
7,36 g |
7,01 g
33,2 g |
| Bílkoviny | 1,26 g | 5,69 g |
| Sůl | 0,614 g | 2,77 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
