Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. Hovädzí krk na hubách a koreňovej zelenine, karlovarský knedlík - LC

Hovädzí krk na hubách a koreňovej zelenine, karlovarský knedlík - LC

Laduš

5,0 · 1 hodnocení

Hovädzí krk na hubách a koreňovej zelenine, karlovarský knedlík - LC
  • 3h:30m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Opäť trochu iný recept, pre niekoho možno zvláštna kombinácia. Trochu som sa inšpirovala vianočnou polievkou našej rodiny, ktorá je zapražená a obsahuje tak huby, tak koreňovú zeleninu a dokonca aj domáce rezance. 😃

Chuť však predčila moje očakávania. Musím povedať, že jedlo bolo vskutku lahodné.

Postup přípravy

  1. Huby som namočila do vody. Mäso som odblanila a nakrájala na kocky. Cibuľu som nakrájala nadrobno. V kastróle som rozohriala dve lyžice masti a cibuľu usmažila do zlatohneda. Zo začiatku zprudka a až chytila farbu, tak na najnižšom plameni. Medzitým, čo som smažila cibuľu, som si na inej panvici zatiahla mäso. Mäso som restovala po častiach, aby sa teplota v panvici príliš nesnížila a mäso nepustilo šťavu. Na to restovanie stačí len trošku masti. Čím menej tuku, tým lepšie a rýchlejšie sa to opečie. Po opečení som mäso vybrala do misky. Pokiaľ sa vám niečo pripečie, nalejte do panvice trochu vody a prevarte, ono sa to odlepí. Tekutinu potom nalejte k mäsu, bola by škoda prísť o všetky tie chute.

  2. Akonáhle bola cibuľa dosmažená, pridala som prelisovaný cesnak a korenie Mahá a nechala rozvoňať. Potom som pridala nastrúhanú koreňovú zeleninu, pričom malú časť zeleniny som si nechala na neskôr. Všetko som zarestovala, pridala mäso aj so šťavou, osolila a okorenila, podlila vodou, priklopila pokrievkou a dusila. Počas dusenia treba občas zamiešať, prípadne doliať vodu. Huby som scedila. V kastróliku som rozohriala maslo a huby orestovala. Potom som priliala trochu vody a huby som asi 15 minút podusila.

  3. Asi po dvoch hodinách pomalého dusenia mäsa som kastról odstavila z platne, vybrala mäso a základ s cibuľou a koreňovou zeleninou dôkladne promixovala tyčovým mixérom do hladkej omáčky. Mäso som vrátila späť do kastróla, pridala som huby aj s tekutinou a zvyšok nastrúhanej koreňovej zeleniny a doliala vodu, aby to nebolo tak husté. Dodusila som do zmäknutia. Podľa potreby som ešte počas dusenia podlievala vodou. Keď bolo mäso hotové, kastról som odstavila z ohňa, dochutila citrónovou šťavou a v omáčke som rozmiešala maslo.

  4. Knedlík: Pečivo som nakrájala na kocky. V miske som rozmiešala rozpustené a vychladnuté maslo s mliekom a so žĺtkami. Pečivo som v tejto zmesi namočila na 5 minút. Medzitým som si z bielkov a soli vyšľahala tuhý sneh. Nasiaknuté pečivo som premiešala opatrne s bielkami, petržlenom a lahôdkovým droždím. Zbytočne miešanie nepredlžujte, aby vám bielky nespadli.

  5. Na kus potravinovej fólie zľahka potretej olejom som dala zmes a vo fólii zabalila do valčeka, okraje som zaistila gumičkou a zasukovala. Valček som dala na parák do kastróla s vodou a prikryla pokrievkou. Varila som takto na pare 25 minút. Celkovo som z tohto množstva mala 5 plátkov ako na fotke + 2 malé okraje.

  • dušení
  • historické
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • přílohy
  • recepty po babičce
  • regionální a krajové
  • těhotenská cukrovka
  • vaření v páře
  • vaříme ze základu
  • záchranářské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Mäso

  • hovädzí predný krk 800 g
  • bravčová masť pod cibuli 2 lžíce
  • bravčová masť na orestování masa 2 lžičky
  • cibuľa 3 kusy
  • strúčiky cesnaku 4 kusy
  • mrkva 160 g
  • koreňový petržlen 60 g
  • zeler 60 g
  • sušené huby, zmes 2 hrsti
  • mahá korenie nebo mletého kmínu - 1 lžička 4 g
  • jemná himalájska soľ 2 lžičky
  • mleté čierne korenie 0,5 lžiček
  • citrónová šťava, čerstvá 2 lžičky
  • čerstvé maslo na orestování hub 1 lžíce
  • čerstvé maslo nakonec do omáčky 30 g

Knedlík

  • nízkosacharidové pečivo 60 g
  • vajíčka 2 kusy
  • soľ 1 špetka
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 40 ml
  • čerstvé maslo 15 g
  • droždie lahôdkové sušené, tebi 2 lžičky
  • petržlenová vňať 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
38%
sacharidy
19%
bílkoviny
44%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 706 kJ 3 060 kJ
Kalorická hodnota 169 kcal 731 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,45 g
1,39 g
23,6 g
6,03 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,545 SVJ 2,36 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
11 g
5,42 g
47,5 g
23,5 g
Bílkoviny 12,7 g 54,9 g
Sůl 0,935 g 4,05 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pečené bravčové stehno s jablkami, zelerom a pórom z jedného pekáča

Pečené bravčové stehno s jablkami, zelerom a pórom z jedného pekáča

560
kcal
52
sach.
31
bílk.
29
tuky
"Thajské curry"

"Thajské curry"

874
kcal
23
sach.
67
bílk.
59
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky
Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498
kcal
29
sach.
53
bílk.
20
tuky
Cuketová placka s pikantnou studenou omáčkou

Cuketová placka s pikantnou studenou omáčkou

579
kcal
18
sach.
25
bílk.
47
tuky
Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma