Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Hovězí krk na houbách a kořenové zelenině, karlovarský knedlík - LC

5,0 · 1 hodnocení

Laduš

Hovězí krk na houbách a kořenové zelenině, karlovarský knedlík - LC
  • 3h:30m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Zase trochu jiný recept, pro někoho možná zvláštní kombinace. Trochu jsem se inspirovala vánoční polévkou naší rodiny, která je zasmažená a obsahuje jak houby, tak kořenovou zeleninu a dokonce i domácí nudle. 😃

Chuť však předčila moje očekávání. Musím říct, že jídlo bylo vskutku lahodné.

Postup přípravy

  1. Houby jsem namočila do vody. Maso jsem odblanila a nakrájela na kostky. Cibuli jsem nakrájela nadrobno. V kastrole jsem rozehřála dvě lžíce sádla a cibuli usmažila do zlatohněda. Ze začátku zprudka a až chytla barvu, tak na nejnižším plameni. Mezitím, co jsem smažila cibuli, jsem si na jiné pánvi zatáhla maso. Maso jsem restovala po částech, aby se teplota v pánvi příliš nesnížila a maso nepustilo šťávu. Na to restování stačí jen trošku sádla. Čím méně tuku, tím lépe a rychleji se to opeče. Po opečení jsem maso vyjmula do misky. Pokud se vám něco připeče, nalejte do pánve trochu vody a provařte, ono se to odlepí. Tekutinu pak nalijte k masu, byla by škoda přijít o všechny ty chutě.

  2. Jakmile byla cibule dosmažená, přidala jsem prolisovaný česnek a Mahá koření a nechala rozvonět. Pak jsem přidala nastrouhanou kořenovou zeleninu, přičemž malou část zeleniny jsem si nechala na později. Vše jsem zarestovala, přidala maso i se šťávou, osolila a opepřila, podlila vodou, přiklopila pokličkou a dusila. Během dušení je třeba občas zamíchat, případně dolít vodu. Houby jsem ocedila. V kastrolku jsem rozehřála máslo a houby orestovala. Pak jsem přilila trochu vody a houby jsem asi 15 minut podusila.

  3. Asi po dvou hodinách pomalého dušení masa jsem kastrol odstavila z plotny, vyjmula maso a základ s cibulí a kořenovou zeleninou důkladně promixovala tyčovým mixérem do hladké omáčky. Maso jsem vrátila zpět do kastrolu, přidala jsem houby i s tekutinou a zbytek nastrouhané kořenové zeleniny a dolila vodu, aby to nebylo tak husté. Dodusila jsem do změknutí. Podle potřeby jsem ještě během dušení podlévala vodou. Když bylo maso hotové, kastrol jsem odstavila z ohně, dochutila citrónovou šťávou a v omáčce jsem rozmíchala máslo.

  4. Knedlík: Pečivo jsem nakrájela na kostičky. V misce jsem rozmíchala rozpuštěné a vychladlé máslo s mlékem a se žloutky. Pečivo jsem v této směsi namočila na 5 minut. Mezitím jsem si z bílků a soli vyšlehala tuhý sníh. Nasáklé pečivo jsem promíchala opatrně s bílky, petrželkou a lahůdkovým droždím. Zbytečně míchání neprodlužujte, aby vám bílky nespadly.

  5. Na kus potravinové fólie lehce potřené olejem jsem dala směs a ve fólii zabalila do válečku, okraje jsem zajistila gumičkou a zasukovala. Váleček jsem dala na pařák do kastrolu s vodou a přikryla pokličkou. Vařila jsem takto na páře 25 minut. Celkem jsem z tohoto množství měla 5 plátků jako na fotce + 2 malé okraje.

  • dušení
  • historické
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • přílohy
  • recepty po babičce
  • regionální a krajové
  • těhotenská cukrovka
  • vaření v páře
  • vaříme ze základu
  • záchranářské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Maso

  • hovězí přední krk 800 g
  • sádlo pod cibuli 2 lžíce
  • sádlo na orestování masa 2 lžičky
  • cibule 3 kusy
  • česnek 4 kusy
  • mrkev 160 g
  • petržel kořenová 60 g
  • celer 60 g
  • houby sušené, směs 2 hrsti
  • mahá koření nebo mletého kmínu - 1 lžička 4 g
  • sůl himálajská jemná 2 lžičky
  • pepř černý mletý 0,5 lžiček
  • citronová šťáva, čerstvá 2 lžičky
  • máslo čerstvé na orestování hub 1 lžíce
  • máslo čerstvé nakonec do omáčky 30 g

Knedlík

  • nízkosacharidové pečivo 60 g
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • sůl 1 špetka
  • mléko polotučné 1,5% tuku 40 ml
  • máslo čerstvé 15 g
  • droždí lahůdkové sušené, tebi 2 lžičky
  • petrželka, petrželová nať 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
38%
sacharidy
19%
bílkoviny
44%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 706 kJ 3 060 kJ
Kalorická hodnota 169 kcal 731 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,45 g
1,39 g
23,6 g
6,03 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,545 SVJ 2,36 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
11 g
5,42 g
47,5 g
23,5 g
Bílkoviny 12,7 g 54,9 g
Sůl 0,935 g 4,05 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky
Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388
kcal
4
sach.
23
bílk.
31
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469
kcal
58
sach.
31
bílk.
13
tuky
Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257
kcal
2
sach.
37
bílk.
10
tuky
Králičí rolka s celerovým pyré

Králičí rolka s celerovým pyré

773
kcal
7
sach.
52
bílk.
60
tuky
Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538
kcal
5
sach.
39
bílk.
41
tuky
Kuřecí gyros

Kuřecí gyros

414
kcal
6
sach.
51
bílk.
20
tuky
Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

Kuřecí maso, pečený batát a salátek s ovocným dresingem

493
kcal
47
sach.
42
bílk.
15
tuky
VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

VEPŘOVÉ NA PEPŘI SE SEMÍNKOVÝM CHLEBEM

1051
kcal
38
sach.
56
bílk.
77
tuky
PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM

PEČENÝ BATÁT S UZENÝM LOSOSEM

493
kcal
67
sach.
40
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma