Česneková polévka s uzeným masem a mrkví
Polévka jako od babičky, lowcarb styl.
Dobrou chuť a krásný den 🌞 sledujte mě i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
Postup přípravy
-
Vše dáme do hrnce, zalijeme vodou a vaříme doměkka (cca hodinu až dvě).
-
Vývar si scedíme, nakrájíme do něj mrkev a část masa (zbytek jsem udělala s kaší), přidáme česnek, majoránku, dosolíme a dopepříme.
Makronutrienty
tuky
26%
26%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 519 kJ | 1 128 kJ |
| Kalorická hodnota | 124 kcal | 269 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,86 g
0,563 g |
10,6 g
1,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,486 SVJ | 1,06 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6 g
2,42 g |
13,1 g
5,27 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 27,3 g |
| Sůl | 2,61 g | 5,68 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
