Michaela Majerová

Ahojky, jsem Míša, studentka, která se před několika léty rozhodla mít dlouhý život ve zdravějším těle. :) Stále je co zlepšovat, ale čím dříve člověk začne, tím lépe. ;) K tomu se snažím také inspirovat nejen svou rodinu a kamarády, ale i okolí prostřednictvím svého Instagramu, kde mne najdete pod jménem @livingahappy. Doufám, že si ode mě také něco odnesete. :)

Recepty (21)

Mrkvový nákyp s jablky a sýrem

Mrkvový nákyp s jablky a sýrem

113: kcal
8: sach.
6: bílk.
7: tuky

#basic zapečená kaše

#basic zapečená kaše

281: kcal
39: sach.
10: bílk.
11: tuky

Kokosová ovesná kaše

Kokosová ovesná kaše

332: kcal
41: sach.
9: bílk.
16: tuky

Ovocný kešu makovec (LC)

Ovocný kešu makovec (LC)

144: kcal
7: sach.
7: bílk.
10: tuky

Cuketový řezanec

Cuketový řezanec

361: kcal
50: sach.
18: bílk.
12: tuky

LC ricottová buchta s nektarinkou

LC ricottová buchta s nektarinkou

102: kcal
5: sach.
6: bílk.
6: tuky

Cuketovo-mrkvové muffiny

Cuketovo-mrkvové muffiny

498: kcal
60: sach.
39: bílk.
12: tuky

Sýrové krekry

Sýrové krekry

18: kcal
0: sach.
1: bílk.
1: tuky

Cuketové lívance

Cuketové lívance

346: kcal
35: sach.
30: bílk.
9: tuky

Low carb cuketové placičky

Low carb cuketové placičky

317: kcal
19: sach.
30: bílk.
14: tuky

Ananasové kari s kuřecím masem

Ananasové kari s kuřecím masem

225: kcal
8: sach.
28: bílk.
9: tuky

Kynutý makový závin (vegan)

Kynutý makový závin (vegan)

136: kcal
19: sach.
4: bílk.
6: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).