Jídlo vhodné jak pro návštěvu, tak s sebou do krabičky. :)
- 20m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
kuřecí prsa
|
360 g |
|
ananas
|
150 g |
|
zakysaná smetana
|
60 g |
|
máslo přepuštěné, ghí
|
1 lžička |
|
kořenicí směs kari, jemné
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Na ghíčku a s libovolným kořením (česnek, bylinky,..) osmažíme na kostky nakrájené maso. Až bude hotové, vmícháme nakrájený ananas, kari koření a nakonec zakysanou smetanu. Pořádně směs promícháme a poté servírujeme třeba s rýží anebo rovnou plníme krabičky.
Dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
26%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
57%
57%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 574 kJ | 1 104 kJ |
| Kalorická hodnota | 137 kcal | 264 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,23 g
2,44 g |
8,13 g
4,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,423 SVJ | 0,813 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,66 g
1,98 g |
12,8 g
3,81 g |
| Bílkoviny | 14,7 g | 28,2 g |
| Sůl | 0,205 g | 0,393 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
