Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem - LC

Laduš

Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem  - LC 1 další fotka

Pro další inspiraci, recepty a tipy mě můžete sledovat na Instagramu low_carb_s_laskou.

Postup přípravy

  1. Příprava masa:

    ✔️ Vepřovou panenku očistíme, osolíme a opepříme. Přidáme trochu sušených bylinek (použila jsem provensálskou směs).

    ✔️ Maso lehce potřeme hořčicí a důkladně obalíme v mletých vlašských ořeších.

  2. ✔️ Na pánvi s rozehřátým tukem (přepuštěné máslo či sádlo) maso zprudka orestujeme, aby se krusta zatáhla.

    ✔️ Poté maso přendáme do pekáčku, zakryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 °C cca 15 minut.

  3. Panenku vyjmeme, necháme na nahřátém talíři pod alobalem 10 minut odpočinout (to je klíč k dokonalé šťavnatosti!) a až poté krájíme na plátky.

  4. Šťouchaný květák:

    Květák uvaříme ve vodě doměkka a scedíme.

    💥 TIP: Vývar z květáku nevylévejte! Je skvělý jako základ pro polévku nebo ho stačí lehce přisolit a vypít jako zdravý „elixír“.

  5. Ke květáku přidáme máslo, sůl a rozmačkáme ho mačkadlem na brambory.

    Nakonec vmícháme nakrájenou slaninu a lahůdkovou cibulku.

  6. Smetanová omáčka:

    ✔️ Využijeme pánvičku s výpekem z masa. Přidáme i výpek z trouby. Pokud je výpeku málo, můžeme přidat trošku vody z květáku.

    ✔️ K výpeku přidáme čerstvě mletý barevný pepř, zalijeme smetanou a necháme zredukovat do požadované hustoty.

  7. Po odstavení z plotny vmícháme kousek studeného másla pro zjemnění a můžeme dochutit kapkou citrónové šťávy.

    Servírování: Podáváme s čerstvou zeleninou – skvěle se hodí polníček a cherry rajčátka.

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte