- 12m
- 10 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
mrkev
|
2 kusy |
|
Cottage sýr
|
200 g |
|
zakysaná smetana
|
160 g |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
jablka
|
2 kusy |
|
sýr gouda
|
60 g |
Postup přípravy
-
V mixéru rozmixujeme cottage sýr s vajíčky a zakysanou smetanou, do této směsi poté vmícháme nastrouhanou mrkev, sůl + pepř, těsto nalijeme do formy (25x30 cm) vystlané pečicím papírem a pečeme zhruba 20-30 minut na 180 °C dokud se těsto nezpevní a nezezlátne. Poté ho poklademe nakrájenými jablky, posypeme nastrouhaným sýrem a znovu zapečeme dozlatova.
Podávát ho lze i chladný, třeba se zakysanou smetanou je skvělý. :)
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
33%
33%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 573 kJ | 602 kJ |
| Kalorická hodnota | 137 kcal | 144 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,65 g
2,54 g |
8,03 g
2,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,765 SVJ | 0,803 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,54 g
3,16 g |
10 g
3,32 g |
| Bílkoviny | 6,1 g | 6,4 g |
| Sůl | 0,398 g | 0,417 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
