Výborná a rychlá nízkosacharidová večeře. Červenou řepu mám moc ráda jakkoli upravenou:)
Postup přípravy
-
Vajíčko si uvaříme, necháme schladnout. Mrkev také. Mezitím nakrájíme předvařenou červenou řepu, rajče.
-
Nakrájené vajíčko, mrkev a ostatní smícháme, osolíme a opepříme. položíme na lůžko z rukoly a polníčku a servírujeme.
Makronutrienty
tuky
11%
11%
sacharidy
66%
66%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 197 kJ | 1 015 kJ |
| Kalorická hodnota | 47 kcal | 243 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,36 g
4,6 g |
38 g
23,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,736 SVJ | 3,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,17 g
0,35 g |
6,04 g
1,81 g |
| Bílkoviny | 2,57 g | 13,2 g |
| Sůl | 0,412 g | 2,12 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
