Zdravý low carb mls
Postup přípravy
-
Všechny suroviny smícháme dohromady. Fajnšměkři můžou z bílků nejdřív ušlehat sníh, ale nevšimla jsem si, že by to způsobilo nějaký výrazný rozdíl
-
Na plech dáme pečící papír, lžičkou na něm tvoříme malé hrudky.
-
Pečeme na 130° cca 45 minut.
-
Inspiroval mě recept na semínkové sušenky, jen jsem vynechala med a přidala jeden bílek, aby sušenky držely pohromadě.
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 493 kJ | 160 kJ |
| Kalorická hodnota | 357 kcal | 38,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,4 g
1,3 g |
1,76 g
0,139 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,64 SVJ | 0,176 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
28 g
3,14 g |
3 g
0,337 g |
| Bílkoviny | 16,9 g | 1,81 g |
| Sůl | 0,845 g | 0,091 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
