Mandlová kaše

Lenny73

5m
1 porce
středně obtížné

Sytá lowcarb snídaně či večeře :)

Snídaně, obědy, večeře a mnoho dalšího:

https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==

Postup přípravy

Mandlovou mouku s mlékem si projedeme v mixéru aby byla kaše pěkně hladká (nemusí být). Poté nalijeme do rendlíku a za stálého míchání svaříme do požadované hustoty.
Na ozdobení - ovoce, máta ,kakao, čekankový sirup (slaný karamel 🤤), kousek másla.

Lenny73

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
68%

sacharidy
19%

bílkoviny
13%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 260 kJ	4 660 kJ
Kalorická hodnota	301 kcal	1 114 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,84 g 2,76 g	29 g 10,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,784 SVJ	2,9 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	28,8 g 17,5 g	107 g 64,7 g
Bílkoviny	5,67 g	21 g
Sůl	0,137 g	0,506 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

243: kcal
9: sach.
9: bílk.
20: tuky

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

488: kcal
15: sach.
10: bílk.
45: tuky

BORŮVKOVO-SEMÍNKOVÁ KAŠE - LC

586: kcal
32: sach.
19: bílk.
48: tuky

Avokádovo-jahodový krém

363: kcal
27: sach.
5: bílk.
30: tuky

Ovocná kaše

233: kcal
22: sach.
3: bílk.
17: tuky

RAW chřestová pomazánka

193: kcal
15: sach.
5: bílk.
15: tuky

Jemná paštika z hlívy

157: kcal
7: sach.
4: bílk.
12: tuky

Rychlo chia pudink

347: kcal
39: sach.
10: bílk.
19: tuky