Avokádovo-jahodový krém

Avokádovo-jahodový krém

2m
1 porce
jednoduché

Pro ty, co teprve hledají cestu k velezdravému avokádu...jako já :)

Postup přípravy

Avokádo oloupeme , nakrájíme a spolu s jahodami v mixéru umixujeme - můžeme přiředit vodou (mlékem).
Nesladíme, ozdobíme si a máme skvělou zdravou snídani.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
48%

sacharidy
44%

bílkoviny
8%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	460 kJ	1 517 kJ
Kalorická hodnota	110 kcal	363 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,2 g 2,33 g	27 g 7,68 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,82 SVJ	2,7 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9 g 1,29 g	29,7 g 4,27 g
Bílkoviny	1,48 g	4,87 g
Sůl	0 g	0 g

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Mandlová kaše

Mandlová kaše

1114: kcal
29: sach.
21: bílk.
107: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

LC CHLEBA Ořechovo - zrníčkový Low Carb Pečivo

243: kcal
9: sach.
9: bílk.
20: tuky

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

488: kcal
15: sach.
10: bílk.
45: tuky

BORŮVKOVO-SEMÍNKOVÁ KAŠE - LC

BORŮVKOVO-SEMÍNKOVÁ KAŠE - LC

586: kcal
32: sach.
19: bílk.
48: tuky

Ovocná kaše

Ovocná kaše

233: kcal
22: sach.
3: bílk.
17: tuky

RAW chřestová pomazánka

RAW chřestová pomazánka

193: kcal
15: sach.
5: bílk.
15: tuky

Jemná paštika z hlívy

Jemná paštika z hlívy

157: kcal
7: sach.
4: bílk.
12: tuky

Rychlo chia pudink

Rychlo chia pudink

347: kcal
39: sach.
10: bílk.
19: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).