Lehká lowcarb večeře či pomazánka.
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
avokádo
|
1 kus |
|
cibule červená
|
1 kus |
|
rajčata cherry
(alebo sušenè rajčíny naloženè v oleji)
|
3 kusy |
|
sůl himálajská jemná
|
1 lžička |
|
limetková šťáva
|
1 lžička |
|
avokádový olej
|
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Všetko pokrájať najemno,a už len dochutiť himalajska soľ, mleté čierne korenie, limetková šťava a avokádovy olej, premiešať a hotovo.
Makronutrienty
tuky
50%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 457 kJ | 1 598 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 382 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,65 g
1,32 g |
26,7 g
4,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,765 SVJ | 2,67 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,14 g
1,35 g |
31,9 g
4,72 g |
| Bílkoviny | 1,64 g | 5,72 g |
| Sůl | 1,67 g | 5,83 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
