CHILLI PESTO

Mirka Litvanová

CHILLI PESTO

2h
20 porcí
středně obtížné

Postup přípravy

- prostě nechat podusit, rozmixovat, do skleniček a zalít oliv.olejem.

Mirka Litvanová

Makronutrienty

tuky
71%

sacharidy
24%

bílkoviny
5%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	900 kJ	216 kJ
Kalorická hodnota	215 kcal	51,6 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,15 g 3,44 g	1,71 g 0,824 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,715 SVJ	0,171 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	21,1 g 3,14 g	5,05 g 0,754 g
Bílkoviny	1,46 g	0,35 g
Sůl	0,002 g	0 g

Alergeny

12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Olivové paté

Olivové paté

59: kcal
3: sach.
1: bílk.
5: tuky

Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

91: kcal
5: sach.
1: bílk.
8: tuky

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

376: kcal
27: sach.
6: bílk.
31: tuky

Guacamole

Guacamole

174: kcal
12: sach.
2: bílk.
15: tuky

Guacamole - salsa z avokáda

Guacamole - salsa z avokáda

173: kcal
12: sach.
3: bílk.
15: tuky

GUACAMOLE - LC

GUACAMOLE - LC

214: kcal
17: sach.
4: bílk.
17: tuky

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

488: kcal
15: sach.
10: bílk.
45: tuky

Pomazánka z máslové dýně a avokáda

Pomazánka z máslové dýně a avokáda

104: kcal
7: sach.
1: bílk.
8: tuky

Tatarák RAW

Tatarák RAW

117: kcal
14: sach.
4: bílk.
6: tuky

Polníčkové pesto

Polníčkové pesto

106: kcal
2: sach.
1: bílk.
11: tuky

Vegan parmezán

Vegan parmezán

75: kcal
5: sach.
4: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).