Pórkový krém s kuřecím masem
Polévka sytá, výborná a lowcarb!
Dobrou chuť 😍 a pokud se vám recept líbí najdete mě i zde:
https://www.instagram.com/p/CpkJX54Lco6/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Na másle opečeme skelet a zeleninu, přidáme koření, zalijeme vodou a vaříme.
-
Pórek si nakrájíme, orestujeme v hrnci na másle, zalijeme kuřecím vývarem a vaříme doměkka. Přihodíme zeleninu z vývaru a vše rozmixujeme, dochutíme solí, pepřem a muškátovým oříškem. Obereme maso ze skeletu, opražíme ho na pánvi a přidáme do polévky.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 578 kJ | 2 104 kJ |
| Kalorická hodnota | 138 kcal | 503 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,41 g
1,33 g |
19,7 g
4,84 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,541 SVJ | 1,97 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,8 g
18,9 g |
39,2 g
68,8 g |
| Bílkoviny | 5,99 g | 21,8 g |
| Sůl | 0,621 g | 2,26 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
