Pizza ze zelí - LC
Tuto skvělou nízkosacharidovou (lowcarb) pizzu upekla Lucie Hamzová, děkujeme za rychlý a zdravý recept na oběd či večeři:)
Postup přípravy
-
Zelí vymačkáme z vody a pokrájíme na malé kousky. Smícháme s vajíčky a jemně strouhaným sýrem.
-
Předpéct cca na 185 cca 25 min a poté nazdobit dle vlastní chuti.. Já dala protlak, vařenou brokolici, domácí kuřecí šunku a sýr s chilli a bylinkami a ještě na chvíli zapéct dozlatova.
Makronutrienty
tuky
33%
33%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
50%
50%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 435 kJ | 2 642 kJ |
| Kalorická hodnota | 104 kcal | 631 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,22 g
3,09 g |
19,6 g
18,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,322 SVJ | 1,96 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,18 g
2,97 g |
37,5 g
18,1 g |
| Bílkoviny | 9,25 g | 56,2 g |
| Sůl | 0,969 g | 5,89 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
