PIKANTNÍ KŘIDÉLKA S KEDLUBNOVÝMI HRANOLKAMI
I zdánlivě obyčejné jídlo si můžeme udělat neobyčejně, chutně a hlavně zdravě - zde nízkosacharidově (LC)
Tento recept určitě stojí za vyzkoušení :)
Postup přípravy
-
Vše smícháme dohromady a do vzniklé marinády naložené křídla (já nakládala den předem). Pečeme na pečícím papíře na 180° zhruba 40 minut.
-
1 velkou kedlubnu rozkrojíme na půl a cca 15 minut povaříme do poloměkka. Nakrájíme na hranolky, pokapeme trochu olivovým olejem a pečeme v troubě na pečícím papíře do zlatava (na 190 °zhruba 20 minut). Po upečení osolíme.
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 886 kJ | 2 775 kJ |
| Kalorická hodnota | 212 kcal | 663 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,51 g
0,388 g |
14,1 g
1,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,451 SVJ | 1,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,2 g
6,71 g |
50,7 g
21 g |
| Bílkoviny | 13,1 g | 41,1 g |
| Sůl | 1,37 g | 4,31 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
