OŘECHOVÉ MÁSLO LC NÍZKOSACHARIDOVÉ (krém, pasta...)

Oli

1 další fotka

10m
1 kus
jednoduché

Něco na mlsnou...zdravé, recept splňuje zásady low carb i keto stravování.

Ořechové máslo (krém, pastu) použijeme do jogurtu, krému, na ozdobu nebo jen tak...

Postup přípravy

Ořechy rozmixujeme na konzistenci, která nám vyhovuje. Ve Zdravé výživě se prodává úplně hladké máslo, mě už vitalizér nebral, tak mám pastu.
Přidáme něco na ochucení, já dala ceylonskou skořici. Můžete kakao, rum, mák..., případně přidejte lžíci másla na zjemnění. Znovu rozmixujte.
Přendáme do uzaviratelné nádobky a schováme sami před sebou :)))

Oli

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
67%

sacharidy
16%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	2 801 kJ	5 629 kJ
Kalorická hodnota	669 kcal	1 345 kcal
Sacharidy z toho cukry	14,8 g 3 g	29,8 g 6,04 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,48 SVJ	2,98 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	63,1 g 6,65 g	127 g 13,4 g
Bílkoviny	15,7 g	31,6 g
Sůl	0,032 g	0,064 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Cuketová "škvarková" pomazánka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Olivové paté

59: kcal
3: sach.
1: bílk.
5: tuky

Domácí Ajvar - zeleninová pikantní směs

91: kcal
5: sach.
1: bílk.
8: tuky

Avokádový tatarák s poširovaným vajíčkom

376: kcal
27: sach.
6: bílk.
31: tuky

Guacamole

174: kcal
12: sach.
2: bílk.
15: tuky

Guacamole - salsa z avokáda

173: kcal
12: sach.
3: bílk.
15: tuky

CHILLI PESTO

52: kcal
2: sach.
0: bílk.
5: tuky

GUACAMOLE - LC

214: kcal
17: sach.
4: bílk.
17: tuky

Pomazánka z ořechů a sušených rajčat

488: kcal
15: sach.
10: bílk.
45: tuky

Pomazánka z máslové dýně a avokáda

104: kcal
7: sach.
1: bílk.
8: tuky

Tatarák RAW

117: kcal
14: sach.
4: bílk.
6: tuky

Polníčkové pesto

106: kcal
2: sach.
1: bílk.
11: tuky